产后修复、凯格尔训练、体态调整或核心力量练习都有对应的课程安排，G动这款运动健康应用由厂商推出，面向安卓等设备，把盆底肌锻炼和身体机能提升拆解为阶段化内容，训练体系按由浅入深的顺序铺开，帮助不同起点的使用者逐步建立运动节奏。
1. 先进入G动app的“锻炼”界面，在右上角找到“更多”并点开。
2. 跳转到“更多”页面以后，从列表里选中“训练提醒”。
3. 来到“提醒和推送”界面，点一下你想改动的那条提醒时间。
4. 时间设置窗口弹出来之后，把它调到你要的时刻，再按“完成设置”。
5. 想把提醒写进系统日历的话，选好同步时间后点“立即同步”；暂时不需要就点“暂不同步”，提醒照样设好。
- 入门指导：软件会结合使用者的年龄、体重等实际情况，给出贴合个人条件的盆底肌训练安排。
- 训练履历：每天练到哪一步都能记下来，课程进度随时可查。
- 海量课程：内置上百种训练内容，练起来不至于单调，页面呈现和声音效果也做了专门设计。
- 习惯养成：定时提醒加上训练小贴士，让锻炼慢慢融进日常生活。
- 训练跟练：课程以视频教学和跟练的形式展开，步骤看得明白，还配有基础知识讲解，刚接触的人也能较快跟上。
- 记录打卡：支持训练记录与打卡，训练时长和完成情况都能查看，方便长期跟踪运动进度。
- 交流分享：在训练履历页面可以给一起锻炼的伙伴发私信，聊聊训练感受，也能学到新方法。
v6.1.4
● 调整了部分界面。
● 修改了已知问题。
展开内容
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柠檬喝水这款应用能帮用户随时记下饮水情况并按时提醒，是养成健康饮水习惯的实用工具。喝水记录可以自动统计、直观呈现并长期留存，方便用户摸清自己每天的饮水规律。界面走简约路线，操作门槛很低，想要开始健康饮水，装上它就能上手。
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产后修复、凯格尔训练、体态调整或核心力量练习都有对应的课程安排，G动这款运动健康应用由厂商推出，面向安卓等设备，把盆底肌锻炼和身体机能提升拆解为阶段化内容，训练体系按由浅入深的顺序铺开，帮助不同起点的使用者逐步建立运动节奏。
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