饮食和运动这两件事，F&B 选择让它们共用同一个记录入口。减脂人群、增肌爱好者或者单纯想把身体状态调好的人，都可以通过它保存的数据、贴合个人情况的提示以及用户之间的交流，让目标推进得更讲方法、少走弯路。设备方面，安卓手机和平板均能安装运行。
1. 内置的食物营养库收录了大量食材信息，用户能迅速记下当天吃了什么，热量、蛋白质、碳水、脂肪这些摄入量会自动算出来。
2. 碰到包装食品，扫一下条形码或者拍张照，营养成分就跳出来了，记录这件事被简化了不少。
3. 它会按照用户定的方向，比如减脂或增肌，去看饮食结构合不合理，再给出调整建议。
4. 智能手环、运动手表这类设备可以连上，步数、消耗的卡路里、运动时长都会自动同步进来。
5. 用户选好目标之后，减脂、塑形或者增肌，相应的训练方案会生成出来，还配了视频教程和动作示范。
6. 运动历史会被留下来，再以可视化报告的形式呈现，练得怎么样一眼就能看出来。
7. 结合身高、体重、BMI这些身体数据，加上目标和日常饮食习惯，每天该吃多少热量、营养怎么配比，它都会给出推荐。
8. 到了饭点、该喝水或者该去锻炼的时候，推送通知会来提醒，帮用户把自律这件事坚持下去。用户还能把饮食和锻炼成果分享出去，参加挑战或者加入小组，互相带动。
进入软件后点开对应按钮，跟着页面上的视频一起做动作就行。练的过程中如果觉得当前动作不合适，可以随时切换到别的动作继续锻炼。
F&B是一款健身减肥类软件，把饮食和运动管理放在了一起。
- F&B是一套挺有想法、功能也不少的健身应用，健美、力量训练、肌肉张力、一般调节和举重这些方向都备好了预设的锻炼计划。
- 它的作用是给用户指路，帮着把核心力量提上去，把多余的体重减下来，运动表现也能跟着涨。
- 界面做得不复杂，谁都能上手，把最重要的几组肌肉练到位。传统教练能做的事它能顶上，用户还能用很直接的方式记录自己的表现，方便对锻炼做细致分析，相当于请了一位全天候都在的私人教练。
● 这款软件主要能做什么？
● 答：它并且管饮食和运动，能记录每日饮食、分析营养摄入，也能生成训练计划并追踪运动数据。
● 记录饮食麻烦吗？
● 答：不麻烦，可以扫食品包装上的条形码，也可以拍照识别，营养成分会自动填进去。
● 能把运动手环的数据导进来吗？
● 答：可以，软件支持连接智能手环和运动手表，步数、卡路里消耗和运动时长都会同步。
● 训练计划是统一的吗？
● 答：不是，会按照用户设定的减脂、塑形或增肌目标生成不同的方案，还配了视频和动作示范。
● 会不会提醒该吃饭该锻炼？
● 答：会，推送通知会按时提醒用餐、补水和完成训练任务，帮用户把节奏稳住。
● 练完之后能看到效果吗？
● 答：运动历史都会留下，软件会生成可视化报告，锻炼效果可以直接查看。
肌肉群锻炼：针对每一组肌肉都安排了有效的训练动作。
练习说明：每个动作都附有详细讲解。
照片与视频指导：配有高质量的图像和视频供参考。
预设锻炼：按照用户目标提前排好了训练内容。
自定义锻炼：用户可以添加自己的练习，还能配上照片。
训练日志：锻炼情况、组数、次数和重量都能记下来。
历史与图表：全部数据都会留存，表现以交互式图表呈现。
教练计划：训练方案由顶级私人教练制定。
计划覆盖：个性化训练里不会漏掉任何一组肌肉。
v3.6.8
■ 解锁流程做了简化。
■ 界面响应速度有所提升。
■ 高级版专属主题完成适配。
■ 修复了若干已知bug。
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饮食和运动这两件事，F&B选择让它们共用同一个记录入口。减脂人群、增肌爱好者或者单纯想把身体状态调好的人，都可以通过它保存的数据、贴合个人情况的提示以及用户之间的交流，让目标推进得更讲方法、少走弯路。设备方面，安卓手机和平板均能安装运行。
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