手机一拿起来就放不下，计划好的学习时间常常被短视频吃掉大半，这种情况想必很多人都不陌生。专注契约这款工具正是冲着这个痛点来的，它出自开发者之手，把番茄计时、契约打卡以及专注数据的统计整合到一起，让原本看不见摸不着的专注过程，转化为可以量化、能够翻查的行为轨迹。想养成自律习惯的安卓用户，在手机上装好它就能用起来。
1. 可以为自己设定一个专注目标，并投入契约金，达成后拿回投入并获得奖励，没做到就按事先约定接受惩罚。
2. 内置番茄钟功能，专注时长和休息间隔都能自己调，方便使用者进入沉浸式的工作或学习状态。
3. 每一次专注的时长和次数都会被自动记下来，按日、周、月生成数据图表，进步能直观看到。
4. 支持添加多个习惯项，每天到点提醒打卡，慢慢把好习惯变成日常动作。
5. 专注期间可以设置允许使用的应用白名单，把无关通知和应用挡在外面，减少干扰。
- 打开专注契约后，在首页右下角找到“我的”，点进去就是个人中心页面。
- 在个人中心顶部会看到“点击登录”或“立即登录”的按钮，点它进入登录界面。
- 登录方式有好几种，选手机号验证码登录的话，输入手机号再点获取验证码即可。
- 之前注册过账号的，也可以改用账号密码登录，填注册时用的手机号和密码。
- 部分版本还提供第三方快捷登录，例如，点对应图标并同意授权就能快速进入。
- 登录成功后，专注记录、打卡数据和契约信息会自动同步到账号里，换设备也不会丢。
专注契约是一款围绕时间管理和自律养成设计的移动端应用，主要分成专注计时、习惯打卡、契约约束三块。它把用户想坚持的事情拆成每天能做的小任务，支持自定义专注时长、设置每日目标、记录专注历史，并用图表把专注趋势呈现出来。软件还加入了契约金机制，用户为自己的目标投入一定激励，完成后得到正向反馈，没完成则接受相应约束，靠这种方式增强坚持下去的动力。
● 账号登录不上先去检查手机网络，切换 Wi-Fi 和移动数据试试。
● 答：网络正常的话，确认输入的手机号或账号是否准确，别多打空格，也别漏掉数字。
● 用验证码登录收不到短信怎么办？
● 答：先看看短信是不是被拦截或延迟了，等 60 秒后再重新获取一次。
● 提示密码错误怎么处理？
● 答：在登录页面用“忘记密码”功能重置，按提示一步步操作即可。
● 试过上面几种还是登录不了？
● 答：可以清理专注契约的应用缓存，在手机设置的应用管理里找到专注契约，清除缓存后重新打开。
● 缓存清了仍然不行呢？
● 答：把应用卸载后重新装最新版，再尝试登录。
■ 刚上手专注契约时，建议先从 25 分钟的短时专注做起，别一上来就给自己定两小时，完不成反而容易打击积极性。把每天最重要的三件事写进契约任务里，先啃最难的那一项。
■ 白名单功能要善用，专注期间只留必要的通讯工具和学习应用，短视频和游戏类应用暂时屏蔽掉。每周抽时间回顾一次专注数据统计，看看自己在哪个时间段效率最高，再把重要任务挪到那个时段。
■ 契约金别设太高，从几元的小额开始就行，重点是养成习惯，而不是给自己加太多压力。哪天实在完不成目标，也别直接放弃，可以适当调低任务量，保持连续打卡的记录比单次完成多少更重要。
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