自律计划app用来登记待办事项、打理日常日程的效率型软件,主要帮用户做好时间规划,进而提升自我约束力。在主页表格里建好个人计划后,到点它会自动弹出提醒,对改善拖延、减少刷手机都有帮助,适合学生党与上班族用于专注读书或办公。新建待办时,软件给出不少可选参数,比如安排在哪天执行、截止日期设到何时、要不要提示、是否循环、是否按月份倒数等。完成进度还能用图形和图表方式呈现,方便用户对照数据做分析。除此之外,登录设置页面可以开通专属的自律学习账号,让每一段坚持都有记录可查。

1. 强制专注机制:把锁机功能和番茄钟结合,到点就锁住屏幕,帮你放下手机静下心,长期用下来对时间管理能力也有促进。
2. 待办打卡清单:围绕日常小习惯和小目标来安排,逐项勾掉任务,培养每天坚持的记录感。
3. 到点自动锁机:设定好时间段后手机会被锁住,夜里不再抱着手机熬夜,睡眠质量也能跟着改善。
4. 页面访问限制:能对应用内特定页面做禁用,还能防止随手卸载,避免计划中途放弃。
5. 应用使用监督:给每天用各类app的时间做规划,让手机使用节奏更合理。
6. 数据统计看板:清楚展示每日用机总时长、拿起手机次数和各个时段的使用分布。
【先调好专注时长再开始倒计时】打开自律计划app后,先把要专注的时间长度调好,再按开始按钮就可以进入倒计时状态。
【在习惯标签里创建并保存新习惯】切到习惯标签,按下创建按钮,给习惯起个名字并选好每日执行次数,保存后就能开始打卡。
【在任务页面填写信息并提交待办】进入任务页面,点击创建任务,接着把要做的事和提醒时间、优先级等信息填写完整并提交。操作完毕后退回任务首页,新加入的待办事项会直接出现在列表里,按计划逐条完成即可。
- v26.09.04版本
- 修正若干小问题,运行流畅度与整体稳定性有所增强。
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